안녕하세요.
지속 가능한 습관성형을 얘기하는 '다노'의
고객 경험 담당자 문유에요: )
저는 다노에 입사하기 전 '영양사'로서 근무를 하였어요!
'어?! 영양사가 왜..?!' 라고 생각하시는 분들도 있을 것 같아요.
믿고 먹는 영양성분 상품을 판매하는 '다노'와 함께한다면
영양사로서 저의경험도 잘 녹여낼 수 있을 것이라 생각이 들었기에
저와 찰떡궁합인 ‘다노’에 입사하게 되었답니다.
영양사로서, 다노의 고객 경험 담당자로서 다노블리님들을 만나면서
그중 기억에 남았던 문의들을 바탕으로 주제를 선정하여
자주 궁금해하는 것들, 관심을 가졌던 것들에 대해 알려드리려고 해요!
첫 번째 주제로
생리 전, 생리 중 식욕이 터질 때 죄책감 없이 먹을 수 있는 다노 푸드
를 소개해드릴게요.
여성에게 일생의 반 이상에 걸쳐
한 달에 한 번씩은 꼭 찾아오는 월경
월경 주기에 가까워질수록
복통, 두통, 유방통, 몸이 퉁퉁 붓는 등의
신체적 변화가 나타나기도 하고,
불안, 초초, 불면증, 무기력 등 심리적인 변화로 인해
많은 여성들이 생리 전 증후군에 고통을 받고 있다고 해요.
호르몬의 노예라고 해도 과언이 아닌 생리 전, 생리 중 식욕
우리 다노블리님들은 잘 극복하고 계신가요?
'다이어트 중이라 먹으면 안 돼!'라는 생각은 NO!
이렇게 꾹 참다가는 언젠가는 펑 터져버릴지도 몰라요.
평소에는 다 먹지도 못할 양인데 홀린 듯이
와구와구 먹었던 경험 있지 않으신가요?!
이러한 경험이 있는 많은 다노블리님들이
저에게 문의 주셨어요!
: 평소에 식단 관리를 잘 유지하고 있었는데
생리 때가 되니 자극적인 것을 먹고 싶어요…!
자극적인 음식을 먹으면 퉁퉁 붓지는 않을까요?!
♀ : 생리 전만 되면 식욕이 터져서 많이 먹게 되는데,
다노샵에서 판매하는 상품들 중
식욕을 잠재울 수 있을만한 것들이 있을까요?!
: 생리해서 그런지 단 음식이 너무 당겨요. 추천 부탁드려요!
다노블리님들이 겪는 이러한 몸의 변화는
과학적으로도 정상적인 현상이에요!
우리 몸에는 행복 호르몬이라고 불리는 ‘세로토닌’이 있어요.
생리 전, 생리 중에는 여성호르몬 수치가 올라가는데,
여성호르몬 수치가 올라가면 ‘세로토닌’의 균형이 깨진다고 해요.
‘세로토닌’의 원료는 ‘트립토판’이라는 물질인데,
탄수화물, 단 음식들을 섭취하였을 때
몸 안에서 ‘트립토판’이 생성된다고 해요!
음식물을 섭취하여 생긴 ‘트립토판’을 원료로 하여
‘세로토닌’의 수치가 쭈-욱!↑ 올라가서 균형을 맞춘다고 합니다.
우리 몸은 호르몬의 균형을 맞추기 위해
탄수화물, 지방, 단 음식 등
자극적인 음식을 필요로 하는 거죠..!
그렇기에, 생리 전, 생리 중에는 자신의 몸 상태를 파악하여
맛도 좋고, 영양성분도 좋은 음식을 챙겨 먹으며
더욱 신경 써서 관리해야 해요!
식욕이 왕성해지는 생리 전, 생리 중
영양도 챙기고, 맛도 챙길 수 있는
다노 푸드들을 소개해 드릴게요!
탄수화물이 당긴다면?
[유기농 통밀 스파게티]
겉은 거칠지만, 속은 착한 스파게티면
스파게티면은 탄수화물 덩어리이다?! ♀아니에요!
탄수화물 덩어리라고 생각하기 쉽지만
사실은 단백질도 풍부한 건강식품이라고 해요!
오늘 저녁은 유기농 통밀 스파게티를 이용한
샐러드 파스타로 탄수화물로 든든하게 배도 채우고,
단백질, 식이섬유까지 채워보는 건 어때요?
[통밀 오트 베이글]
무작정 먹지 말고 건강한 탄수화물을 섭취해요.
밀가루로 만든 빵 한가득 드시고
속이 더부룩하여 후회하신 경험 다들 있으시죠?!
통밀 오트 베이글은 오트밀, 통밀가루로 반죽하여
건강까지 챙길 수 있는 빵이에요!
빵빵하게 먹어도 속 불편함이 없으니 편하게 드셔주세요.
(※주의 :너무 많이 먹으면 불편할 수도 있음)
단 음식이 당긴다면?
[다노 프로틴 브라우니]
달콤한 브라우니가 건강할 수 있다?!
설탕과 버터의 지방으로 만든 악마의 브라우니가 아닌
다노가 만든 NO 밀가루, NO 설탕, NO
버터의 꾸덕&촉촉한 브라우니를 걱정 없이 즐겨요!
설탕 대신 말티톨과 에리스티롤을 사용하여
달콤하지만 당 함유량이 0g
단백질 함량을 확~늘렸으니
우리 몸 필수 영양소까지 간편하고 맛있게 챙겨보아요.
[스키니피그 아이스크림]
맛은 묵직하게, 칼로리, 당분은 가볍게 만나요.
낮은 칼로리, 낮은 당류, 낮은 지방에
맛은 속세의 맛을 그대로 구현했다니
먹고 싶은 마음을 참을 필요가 없는 아이스크림!
천연감미료를 이용하여 설탕 함유량을 확~ 줄였고,
스키니피그 만의 비법을 통해
꾸~덕함 까지 잡았다고해요: )
아이스크림은 살찐다는 말은
스키니피그를 만나기 전 후로 나뉘어요.
자극적인 음식이 땡긴다면?
[다노 매콤떡볶이]
생리 전, 생리 중 감정 기복을 원만하게 하기 위해필요한 건
바로 다노 매콤떡볶이
고 탄수화물, 고 당, 고 나트륨 NO!!
다노 매콤떡볶이로 다이어트 중에도
죄책감 없이 자극적인 맛을 즐겨요.
쌀 떡을 이용하여 쫄~깃한 식감까지 놓치지 않았답니다!
[다노 곤약비빔면]
언제든지 부담 없이 매콤하고 시원하게 비빔면을 꺼내 먹어요.
야식을 먹으면 왜 안돼요?! 다노 곤약비빔면이 있는데?!
액상 스프를 한 방울도 남김 없이 쫙! 넣어도
130kcal!, 나트륨은 컵라면의 1/5!
매운맛으로 스트레스까지 확! 풀어버려요.
생리 전, 생리 중 몸이 음식을 원하고 있을 때는
무조건 식욕을 참는 것은 피하고,
포만감이 높은 음식을 섭취하도록 해요!
생리 중 언제든지 다노 푸드로 죄책감 없이 맛도 좋고,
영양도 좋은 음식 맘껏 즐겨보아요: )
세상 모든 맛있는 음식을 다노하게
